przed i

Ok czyli DT 5 g CM3 na czczo i nitro przed trenem DNT 5 gr CM3 na czczo i to myslicie ze przy dobrej diecie wystarczy, nie musze juz nic dobierac? Bo teraz mam fundusze i chciałbym b. dobry cykl zrobic

Nie wypełniłeś ankiety. Mylisz podstawowe pojęcia jak gainer i przed-treningówka. Pytasz się czy można je łączyć. Wypełnij ankietę ale zanim to zrobisz to przeczytaj to http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

[...] się kupić białko i samo BCAA (jakożystniej wychodzi to z Treca) a co do białka to najlepiej serwatkę! Dlatego jak nie kupiłęś aminek to nie kupuj, al jak kupiłeś to sprubuj sprzedać. A jak się nie uda to zjedz je a co do brania to bierz sobie je do posiłków, lub jak wolisz to przed treningiem i po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

To dobrze że nie chcesz brać to co Ci w sklepie wciskają, bo ja się wiele razy przekonałem że wiedza sprzedawców nie zawsze idzie z prawdą w parze, BCAA masy nie da ale zatrzyma katabolizm. Chodzi o to że praca mięśnia polega na jego rozpadzie, więc po treningu masz mniej mięśni niż przed treingiem (chodzi tu o masę mięśni a nie o ilosć włukien) [...]

Mam jeszcze jedno pytanie : czy to bcaa w celu zmaksymalizowania budowy masy miesniowej brac przed treningiem i po czy tylko po . Na opakowaniu pisze ze tylko po , ale mi styka tego na 2 dawki i dlatego sie pytam .Prosilbym o szybka odpowiedz. 123 frytki

BCAA to antykatabolik a nie anabolik, nie zmaksymalizuje budowy mięśni a zapobiego nadmiernemu niszczeniu białek podczas treningu. A jak Ci styka na 2 dawki to pierwszą weź na 45 minut przed treningiem, a drugą tuz po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

na czczo i przed T po jednej porcji

ja mam silke 270 na 310 wys 250 lawka z max regulacja (plaska skos barki ) stojaki troche zlomu i gryfy przed lawka mam mijsce do robienia mc itp w innym pokoju drazek i daje rade od 2 lat :) jak sie che to mozna:) pozdro Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-07-07 14:26:01

HP jak dla mnie najlepszy stack jaki jadlem. ale nie porownuje go do shotguna i no explode bo te maja troche inne zadanie, sa bardziej no boostermami. wiec na poczatek jezeli chodzi o cos przed treningowego hp sie zda.

ta. Wliczam 1 przed tym co liczylem bo cwiczylem na podworku podciaganie etc. Czysto amatorsko ;P a 4 tak w tym stazu. Licze wszystko ;) Fakt faktem przerwy powinny byc dluższe i to moj blad ale nie zaluje ;)

[...] nadgarstków podchwytem ze sztangielką 1x8 1x18 1x25 3.Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielką 1x8 1x18 1x25 4.Nawijanie linki z ciężarkiem na drążek max (ręce przed sobą/luźno) 5."Szmata" (zwisy i podciągania na ręcznikach przewieszonych przez drążek) Przerwy między serami 1-1,5min 1.Spięcia brzucha leżąc 4s max [...]

[...] podwyższonego ryzyka zakażeniem HBV (pracownicy służby zdrowia, inne zawody związane z podwyższonym ryzykiem zakażenia, osoby przewlekle chore, często hospitalizowane i przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi) można podać jedną dawkę przypominającą szczepienia." wszelkie wątpliwości proszę konsultować z lekarzem źródło: [...]

[...] NA DATĘ, ALE MOŻE KOMUŚ SIĘ PRZYDA :) Pamiętać o rozgrzewce i seriach na rozgrzanie! One zaś nie mają być do błędu jak w roboczych, ale po prostu dla rozgrzania mięśni przed właściwym treningiem. Jeśli mam powiedzieć coś od siebie, to efektywniej jechać planami HIT 2x w tygodniu. Pojadę sprawdzonymi planami min z książek: [...]

[...] się w tym miejscu narazie nie będę golił. Temat do zamknięcią. ps.Maciek morde to masz może Ty,ja mam twarz. ps2.Proponuję adminom tego forum wprowadzić jakiś mni tes IQ przed rejestracją bo patrząc na niektóre wypowiedzi ludzi (nie tylko w tym temacie) dochodzi do człowieka fakt że Polski instytut oświaty poniósł dość srogą klęskę. Zmieniony [...]

[...] - dzialanie albo sie pojawia po dluzszym okresie suplementacji albo tez na samym jej poczatku, w wielu jednak przypadkach wcale go nie ma bralem hmb z krea i musze powiedziec ze sila skoczyla znaczniej niz na samej kreatynie, bylem zadowolony ale to za droga zabawka. bralem tak: 2kaps rano 2 kaps przed treningiem 2kaps po treningu 2 kaps na noc

To będzie vextrago, i tylko przed/po treningu/bieganiu, więc myślę, że mi nie zaszkodzi.

Ja w DT biore na godz przed treningiem i zaraz po i tez jest dobrze Chyba szkoda brac tylko po bo storm dopompowuje na treningu Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-06 12:17:47

Jak dla mnie to jest on bezsmakowy, tzn. podobny zupelnie do niczego i nie zauwazylem zeby zmienial smak potraw. Wazne jest tylko zeby rozpylac na zimna patelnie i dopiero grzac. Ja tez uzywam go centralnie na mieso przed przyprawianiem zeby lepiej trzymalo. ;)

Idź na siłownie w dzień przed nocką,później na drugi tak jak mówisz po 15. No i jeszcze jeden trening na końcu tygodnia. 3 razy w tyg i jest git

Prosiłbym o odpowiedzi na wcześniejsze pytania jeśli komuś sie chce ;) I mam kolejne co do tego spalacza: Na opakowaniu pisze zeby z alkoholem nie laczyc, czy to oznacza że w dzień kiedy bede spożywał alkohol to przez caly dzien zadnej tabletki nie brać? Czy tylko załozmy 3-4h po/przed spozyciu alkoholu?